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23.11.2017 | 19:34

Pilates

 

Montag: 20:00 - 21:00 Uhr, Bürgerhaus

Ein wohltuendes Körper-/Geisttraining mit Pilates- und Yogalementen. Das ganzheitliche Training nach Pilates kräftigt und stabilisiert neben Bauch, Beinen, Gesäß vor allem die Rumpfmuskulatur, indem wir die Kraft aus der Mitte mobilisieren. Dabei werden Körperhaltung und Körperbewusstsein verbessert. Kombiniert mit Dehnungs-, Mobilisierungs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga. Freut Euch auf eine abwechslungsreiche Stunde für jede Könnerstufe! Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Leitung: Silke Katkow