Fit-Mix

Eine gute Kondition beruht auf einem hohen Entwicklungsgrad möglichst aller
motorischen Grundeigenschaften.
Im Mittelpunkt dieser Stunde stehen Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Pilates-
Grundlagen und Kräftigung der Muskulatur durch gezielte Funnktionsgymnastik
besonders der Problemzonen Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel. Die Übungen werden
mit oder ohne Handgeräte wie Flexibar, Hanteln, Pilates- Rolle, Redondoball usw.
ausgeführt.

Montag     18:00 - 19:00 Uhr, Bürgerhaus
Leitung:    Martina Nixdorf