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6.12.2019 | 19:34

Tôsô X ist eine Fitness-Sportart mit einer Kombination von Punches und Kicks.

Zu schneller Musik werden Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Das bedeutet: Es ist ein einzigartiges und effizientes Ganzkörperworkout.
TôsôX ist ein schnelles und intensives Training mit hohem Spaßfaktor, bei dem auch der Gesundheitsaspekt eine große Rolle spielt.

Trotz der hohen Geschwindigkeit wird auf eine saubere und korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe geachtet (aus diesem Grund 30 Minuten Technik).
Kräftigung der gesamten Rumpf und Beinmuskulatur, Verbesserung der Ausdauerleistung und des Herz-Kreislaufsystems.

Ein neuer Kurs findet voraussichtlich im Frühjahr 2020 statt.