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18.8.2019 | 11:17

Tôsô X

 

«Tôsô» ist japanisch und steht für den Kampf mit verschiedenen Dingen. Das Workout ist für jeden gesunden Menschen geeignet – ob trainiert oder untrainiert!

Donnerstag, 09.05.2019, 19:35 - 21:05 Uhr, (6x)

H.-Helber-Str. 9, Mehrzweckhalle Gronau, Bühne 

TôsôX ist eine Fitness-Sportart mit einer Kombination von Punches und Kicks. Zu schneller Musik werden Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Das bedeutet: Es ist ein einzigartiges und effizientes Ganzkörperworkout.

TôsôX ist ein schnelles und intensives Training mit hohem Spaßfaktor, bei dem auch der Gesundheitsaspekt eine große Rolle spielt. Trotz der hohen Geschwindigkeit wird auf saubere und korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe geachtet (aus diesem Grund 30 Minuten Technik).

Kräftigung der gesamten Rumpf und Beinmuskulatur, Verbesserung der Ausdauerleistung und des Herz-Kreislaufsystems.

Das Konzept beruht auf jahrelanger Erfahrung!

Leitung: Annette Guhl

(Voranmeldung) Mitglieder 25,- € / Nichtmitglieder 55,- €

Anmeldung unter SKV Oberstenfeld e.V., Abteilung Fitness und Trends
IBAN: DE14 6029 1120 0329 6290 00, Tôsô X

Voraussichtliche Daten: 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 27.06., 04.07.2019

Gerne darf geschnuppert werden.